Mayıs 25, 2019
İlk kez koşuya başlayacaklar için tavsiyeler. İçerik : Ercan Arslan Editor : Ayla Eylem Onat Koşuya başlarken dikkat edilmesi gerekenler; 1-Doktor kontrolü;Herhangi bir kardiyoloji doktoruna gidip kalbinizde bir […]
Haziran 13, 2019
Nabız yüksekliğinin sebepleri? Nabız aralığı nasıl hesaplanır?İçerik : Ercan Arslan Editör : Ayla Eylem Onat, Ayşe Nur Sarı Koşuda Nabız Koşuda performansımızı takip edebileceğimiz güvenilir metotlardan birisi […]
Haziran 22, 2019
Koşu öncesi, esnası ve sonrasında beslenme nasıl olmalı?İçerik : Ercan Arslan Editör : Ayla Eylem Onat, Ayşe Nur Sarı Koşuda beslenme nasıl olmalı, nelere dikkat edilmeli? Genel […]