Aralık 18, 2018

WOMEN WHO RUN THE WORLD

AYŞE NUR SARI KAYGISIZ, IZMIR, TURKEY Izmir, a beautiful city on the west coast of Turkey, is known for some of the best beaches in the […]
Şubat 25, 2019

KOŞU SÖZLÜĞÜ

Koşu Sözlüğü İçerik : Ercan Arslan Editor : Ayşe Nur Sarı  Interval Koşu: Kısa veya orta mesafe tempolu koşu ile takibinde yapılan dinlendirici koşuyu içeren iki fazlı koşudur. Tekrar […]
Mayıs 25, 2019

KOŞUYA GİRİŞ 101

İlk kez koşuya başlayacaklar için tavsiyeler. İçerik : Ercan Arslan Editor : Ayla Eylem Onat  Koşuya başlarken dikkat edilmesi gerekenler; 1-Doktor kontrolü;Herhangi bir kardiyoloji doktoruna gidip kalbinizde bir […]
Haziran 13, 2019

KOŞUDA NABIZ

Nabız yüksekliğinin sebepleri? Nabız aralığı nasıl hesaplanır?İçerik : Ercan Arslan Editör : Ayla Eylem Onat, Ayşe Nur Sarı  Koşuda Nabız Koşuda performansımızı takip edebileceğimiz güvenilir metotlardan birisi […]
0